Retiro de Chudlen
Las tradiciones médicas y espirituales tibetanas contienen profundas enseñanzas sobre cómo rejuvenecer el cuerpo, la energía y la mente. En este retiro estudiaremos la teoría básica detrás de las prácticas tibetanas de antienvejecimiento y aprenderemos /practicaremos métodos sencillos pero eficaces para mejorar la salud y la vitalidad, equilibrar la mente y la energía. Chudlen significa “extraer la esencia”, en este caso de los alimentos que tomamos y de las hierbas que vamos a preparar. Es decir, significa que vamos a desintoxicar y regenerar, a base de una comida deliciosa pero frugal, a base de hierbas, del Yoga Nejang, y de la meditación. El retiro de chudlen desintoxicará tu organismo, restaurará tu equilibrio, cultivará tu paz interior y nutrirá tu cuerpo. Todos los métodos que aprenderás como el yoga de sanación Nejang, meditación, nutrición o belleza están concebidos para que los puedas aplicar en tu vida cotidiana una vez que estés en casa.
Para nuestro cuerpo: aprenderemos el Yoga de Sanación Tibetana Nejang, teoría y práctica de dieta y estilo de vida según nuestra tipología, recetas de cocina y rituales de belleza para practicarlos después del retiro en tu casa.
Para nuestra voz y nuestra energía: ejercitaramos la respiración y la recitación de mantras.
Para la mente: Practicaremos la meditación para equilibrar los cinco elementos.
Programa
Comenzamos cada día con una energizante session de Nejang Yoga al amanecer, seguida de un desayuno. A continuación seguimos con una clase sobre los principios de la medicina tradicional y chudlen, una clase de cocina (en la que todos participamos) o un taller de nutrición. Este presupone que hemos realizado el primer día una análisis de nuestra tipología. Después del almuerzo hay tiempo libre para disfrutar de un paseo en la finca y sus alrededores, recolectar hierbas medicinales que trabajaremos en la sesión de la tarde o simplemente descansar/pasear. La tarde ofrece una clase de meditación, taller de preparacación del chudlen de flores, o recetas de belleza y una cena opcional muy ligera (en el caso de chudlen, tomaremos una mezcla de hierbas sustituyendo la cena).
Acompáñanos en esta oportunidad única de conocer y conectar con gente maravillosa, aprender los principios de la medicina tradicional tibetana para tu vida cotidiana, deleitarte con comida saludable, practicar un yoga dirigido a la regeneración de tus órganos, y reconectarte al ritmo de la naturaleza. Y todo esto en el corazón del Parque Nacional de Aracena y Picos de Aroche. Un lugar único en España con aguas cristalinas de manantial, bosques centenarios de castaños, alcornoques y aire puro. La Casa Venera, es un lugar mágico, escondido en la sierra, donde podrás re-conectar de manera intensa con la naturaleza y encontar la armonía y la paz interior.
El grupo será pequeño para asegurarnos de que todos tengan la mejor experiencia posible!
Ejemplo de horario
8 – 9.30 am: Sesión de Nejang
10 – 11 am: Desayuno
11:00 – 12:00 pm: Tiempo libre
12:00 – 2:00 pm: Clase chudlen/ de cocina / Taller de nutrición o belleza
De 2 a 3 de la tarde: Almuerzo
Tiempo libre
5 – 7 pm: Meditación, Respiración
7 – 8 pm: preparación de chudlen de flores u otras mezclas de hierbas para desintoxicación y regeneración
8:30 – 10 pm: Actividad nocturna opcional (masajes o paseo en el pueblo)
El paquete del retiro incluye
6 noches de alojamiento (habitación para dos personas. En casos excepcionales y pagando un suplemento puede ser habitación para una persona)
5 desayunos
3 comidas frescas, veganas / vegetarianas por día y zumos del día
2 Clases de introducción a Chudlen y cocina con Dra. Rodica Meyers (con almuerzo)
1 Conferencia y talleres de nutrición con Dra. Rodica Meyers
1 taller de preparación de Chudlen de flores bajo la dirección de Dra. Rodica Meyers
4 sesiones de Nejang
4 sesiones de Meditación
Un día para paseo en la naturaleza en los entornos de la finca y visita a uno de los pueblos
Guía del retiro: PhD Rodica Meyers (Sorig Khang Internacional)
Idioma: Español y alemán
Fecha:
19 al 23 de Mayo 2020
Inicio del retiro: 19 de Mayo 2020 (llegada a casa Venera 18 de Mayo 2020)
Final del retiro: 23 de Mayo 2020 en la noche (es posible desayunar el domingo 24 en la casa Venera antes de partir).
Lugar:
Finca El Venero s/n, Camino Real de Castaño del Robledo a Jabugo km 0.8, Castaño del Robledo (Huelva)
Precio complete del retiro:
Miembros Sorig Khang Internacional 525 €
No miembros 575 €
Inscripción
Una vez enviado el correo de inscripción, recibirá los datos bancarios para la transferencia del importe del retiro.
Para reservar la plaza en el retiro es imprescindible que el pago haya llegado hasta el 31 de Marzo del 2020.
Politica de cancelación
Cancelación hasta el 30 de Abril del 2020: reembolso del 50%
Cancelación a partir del 30 de Abril 2020: sin reembolso
Viaje de Sevilla a Casa Venera
Ofrecemos la posibilidad de organizer un taxi o mini bus para el traslado de Sevilla a casa Venera. Si precisa un buen hotel en Sevilla por favor pregúntenos! Le ayudaremos en todo lo posible.
Contact:
info@sorigkhang-aljarafe.org
www.sorigkhang-aljarafe.org
+34 634 30 78 53 (Espana)
+49 178 80 65 962 (Alemana)